Pürüzsüz Bacakların Sırrı

Pürüzsüz ve bakımlı bacaklara sahip olmak isteyen kadınlar, bacaklarınıza olması gerektiği gibi mi bakıyorsunuz? Güzellik için doğru bakımın şart olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Bakımlı bacaklar için ise, şu önerileri aklınızın bir köşesinde tutun…

Bunlara dikkat edin…
Bacaklarınızdaki tüyleri aldıktan sonra sıcak tuştan, güneşlenmekten ve deeodorantlardan uzak durmalısınız.

Devamını oku: Pürüzsüz Bacakların Sırrı

Kadınlar ve Erkekler Arasındaki 45 Fark

Ergenlik sivilcesi: Erkeklerin sivilce sorunu daha fazladır. Bu da daha çok testosteron hormonundan kaynaklanmaktadır. Bu hormon yağ bezlerini uyarır ve derideki gözeneklerin tıkanmasına, dolayısıyla da sivilceye neden olur.

Vücut kokusu: Erkeklerin vücut kokusu kadınlardan çok daha güçlüdür.

Saldırganlık: Erkekler kadınlardan daha saldırgan olup bedensel güç kullanımına daha eğilimlidirler. Bunun açıklaması da testosterona bağlanmaktadır. Buna karşılık kadınlar kelimelerle saldırır ve savaşırlar.

Devamını oku: Kadınlar ve Erkekler Arasındaki 45 Fark

Günlük Ayak Bakımı

- Ayaklarınızı her gün kontrol edin. Dikkatli bir inceleme ile ayağınızda meydana gelebilecek değişiklikleri erken dönemde görebilirsiniz.

- Ayağınızın taban ve üst kısmına bakın. Eğer alt kısımları rahat göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da aile bireylerinden yardım isteyin.

- Ayak cildinizin renginde değişiklik olup olmadığını kontrol edin. Ayak cildiniz hasarsız ve yumuşak olmasına özen gösterin.

Devamını oku: Günlük Ayak Bakımı

Beyine Zarar Veren Alışkanlıklar

1. Kahvaltı etmemek:

Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.

2. Aşırı ısınma: Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar.

3. Sigara içmek: Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.

Devamını oku: Beyine Zarar Veren Alışkanlıklar

Ünlüler Kaç Beden Giyiyor

Televizyonda, Podyumlar Ve Defilelerde, Dergi Kapakları Veya Herhangi Bir Gazete Sayfalarında Sürekli Gözler Önünde Olan Türk Ünlülerimizin her Giydiği Ve Kullandığı Moda Olmakla Beraber, Türk Ünlülerimizin Giydiği Elbiselerin Bir Çoğu Yakışmaktadır. 

Bu yüzden giydikleri elbiselerin bedenleri genelde merak edilmektedir.

Devamını oku: Ünlüler Kaç Beden Giyiyor

Kilonun Yan Etkisi Varis

Genellikle bacaklarda görülen varis, sadece estetik bir sorun değil, sağlık problemidir. Hafife almayın! Kilonun bir yan etkiside varistir.

Varise sebep olan etkenlerin başında, pek çok hastalık gibi, kilo problemi geliyor. Varis bazen, kalp hastalıklarının da habercisi olma özelliği taşıyor. Lazerden cerrahi yöntemlere kadar çok fazla tedavi çeşidi olan varisten kurtulmak için, erken teşhis önem taşıyor.
Varis, toplardamarların uzaması ve çapının artması demektir. Bu oluşum, vücudun herhangi bir toplardamarında oluşabiliyor. Ancak vücutta en büyük baskı ayaklarda oluştuğu için, varisin en sık görüldüğü yer de bacaklar oluyor.
Varisin oluşumda etkili olan pek çok faktör var:

Devamını oku: Kilonun Yan Etkisi Varis

Hamile Olduğunuzu Öğrendiğinizde Olacaklar

1. Hamilelikle birlikte horlamaya başlayabilirsiniz. Hamilelik hormonları burun içi zarların yumuşamasına ve şişmesine neden olarak uykuda horlamanıza yol açabilir. Bu durum eşiniz için dayanılmaz bir hal alırsa, bir süre ayrı odalarda uyumayı deneyebilirsiniz; hem böylece bebek doğduktan sonrası için alıştırma da yapmış olur! 

2. Artık balenli sutyen giymekten vazgeçmelisiniz. Bu sutyenlerin alt tarafında bulunan teller göğüslerinizdeki süt bezlerinin gelişimini engelleyebilir. 

3. Hamilelik hormonları metabolik hızınızı artırarak eskiden sizi rahatsız etmeyen ısı düzeylerinden dahi rahatsızlık duymanıza, sıcak basmaları yaşamanıza ve terlemenize neden olabilir. Bu durumda daha ince ve hafif giyinmeye gayret etmeli ve bolca su içmelisiniz. 

Devamını oku: Hamile Olduğunuzu Öğrendiğinizde Olacaklar

Ateşleyici 20 Seksi Hareket

Seksi olmak kontrol edilebilecek bir özellik değil. Bunun için çabalamalı ve vücudunuzla bağlantıya geçmelisiniz. Bu duyarlılığınızı geliştirdikten sonra harika bir seks hayatına ve seksi bir bakış açısına sahip olacaksınız!

Bir zamanlar sevişmek için çıldırırdınız. Erkek arkadaşınızın kıyafetlerini parçalamamak için kendinizi tutmak zorunda olduğunuz günler sanki çok eskilerde kaldı. Peki, tanıdığınız o flörtöz kıza ne oldu dersiniz? Panik yapmayın; çünkü o hâlâ içinizde bir yerde. Maalesef kendimizi seksi hissetmek öyle bir anda yaratabileceğimiz bir özellik değil. Bunun için de epey zamana ihtiyaç var...

O ateşli günlerinize geri dönmek için başlangıç olarak beyninizi eğitmelisiniz. Böylelikle daha çekici hissetmeye açık olacak, partnerinizle eski günlerdeki kadar sık yakınlaşmak isteyeceksiniz. Hayata bakış açınızda olumlu değişiklikler yaşarsınız. Bu pozitif bir döngü; arkadaşlıklarınıza, işinize ve kendinize olan güveniniz gibi, hayatinizin her aşamasına olumlu etki edecektir. Siz de bunun bir parçası olmak ve duyusal benliğinize ulaşmak istiyorsanız, yazının geri kalanında bulunan tavsiyelere mutlaka bir göz atın.

Devamını oku: Ateşleyici 20 Seksi Hareket

Yorulmadan Koşmak

Dik durun

Yorgunluk ve güçsüz merkez kasları birçok erkeğin omuzlarını, adımını yere attığı anda aşağı düşürür. Bu da boş yere enerji harcamalarına neden olur. Koşarken omzunuzun arkasına kablolar bağlı olduğunu ve sizi çektiğini düşünün. Buna konsantre olarak koşarsanız, yeni tekniğinizle daha az yorulduğunuzu fark edeceksiniz. Önemli olan merkez kaslarınızı doğru kullanabilmeniz.

Devamını oku: Yorulmadan Koşmak

Vücut Geliştirmek İçin Bilmeniz Gerekenler

Yarım tekrar metodunu uygulayın

Yarım tekrar yapmak, dambılı normalde kaldırdığınız mesafenin yarısı kadar bir mesafede daha hızlı bir şekilde kaldırmak anlamına gelir. Bunları her zamanki egzersiz sonunda, artık tekrar yapamayacak kadar yorulduğunuzda yaparsınız. Kaslarınızdaki bu yanma, normalde yapabileceğinizin ötesine geçmenizi ve kaslara daha fazla yüklenmenizi sağlar. Diyelim ki 10 tekrarlık bir bench press yaptınız ve tek bir hareketi bile yapamaz haldesiniz. Hareketi bırakıp diğerine geçmek yerine, ağırlığı yavaşça birkaç santim aşağıya indirin. Sonra, ağırlığı yukarıya kaldırarak asıl pozisyonunuza dönün. Kaslarınız tamamen hareket edemeyecek hale gelmeden önce, en azından iki ya da üç tekrar yapmış olursunuz. Bu çabanız size daha büyük kaslar olarak geri dönecektir.

Devamını oku: Vücut Geliştirmek İçin Bilmeniz Gerekenler